Dr. Böhm Sleep plus dragéer, 30 stk

Dr. Böhm søvn pluss drageer

Dr. Böhm Ein Schlaf pluss drageer er et kosttilskudd som er spesielt utviklet for å forkorte tiden det tar å sovne.Hver tablett inneholder 1,9 mg melatonin, et hormon som naturlig produseres av kroppen som kontrollerer søvn-våkne-syklusen.Den inneholder også 100 mg humleekstrakt og 250 mg valerianekstrakt, som har en beroligende effekt.Produktet er glutenfritt, laktosefritt og vegansk.Ingen resept er nødvendig for dette produktet.

Effekt av melatonin

Melatonin er et søvnhormon som produseres av kroppen om natten.Det er avgjørende for å regulere søvn-våkne-syklusen og hjelper deg å bli sliten om kvelden og sovne.Melatonin bidrar ikke bare til å forkorte tiden det tar å sovne, men kan også lindre den subjektive følelsen av jetlag.Denne positive effekten oppstår når 1 mg melatonin tas kort før du legger deg.Hvis du har jetlag, bør du ta minst 0,5 mg melatonin på den første reisedagen og de første dagene etter at du har ankommet reisemålet.

Tips for en avslappende søvn

En regelmessig søvnrytme er avgjørende for en avslappende søvn.Hvis mulig, prøv å legge deg samtidig for å venne kroppen til en vanlig rutine.Sørg for at soverommet er godt ventilert og har en behagelig temperatur.Unngå tung mat om kvelden, da det kan forstyrre søvnen.

Søknad

Ta 1 tablett hver dag kort før du legger deg (ca. 30 minutter før) med nok væske.Kosttilskudd er ikke en erstatning for et balansert og variert kosthold og en sunn livsstil.