Magnesium Köhler kapsler, 1x60 stk

Magnesium-Köhler - støtte muskler og nerver daglig

Mennesker trenger magnesium fordi dette livsviktige mineralet ikke bare er viktig for sunn muskelfunksjon og energiomsetning, men også kontrollerer kommunikasjonen mellom nervecellene.Magnesium støtter også normal hjerteaktivitet og bidrar til utvikling av bein og tenner.Tilstrekkelig daglig inntak er avgjørende, siden et ubalansert kosthold kan føre til underforsyning.Symptomer på magnesiummangel kan omfatte leggkramper og tretthet.

Ingredienser og fordeler

Magnesium-Köhler inneholder 150 mg rent magnesium som magnesiumsitrat og 2,5 mg vitamin B6 per kapsel.Produktet er fritt for gluten, gelatin, fruktose, laktose og gjær samt fritt for kunstige smaker, konserveringsmidler og fargestoffer.Den inneholder heller ingen karbohydrater og er vegansk.

Magnesiumkull med magnesiumsitrat og vitamin B6

Magnesium-Köhler inneholder magnesiumsitrat, en form som er spesielt lett å absorbere for kroppen.Citrat støtter også syre-base-balansen.Vitamin B6, som også finnes i produktet, bidrar til normal funksjon av nervesystemet, normal energiomsetning og reduksjon av tretthet og tretthet.

Magnesium og sport

For å bevege kroppen trenger musklene energi i form av adenosintrifosfat (ATP).Imidlertid kan ATP bare dannes og brukes hvis tilstrekkelig magnesium er tilstede.Konkurranseutøvere vet at ekstra magnesiuminntak kan forbedre deres konkurranseprestasjon.Magnesium går tapt gjennom svette, spesielt hos utholdenhetsidrettsutøvere, noe som kan føre til magnesiummangel og sviktende kondisjon.

Magnesiummangel under graviditet og amming

Gravide får ofte leggkramper om natten, noe som kan skyldes magnesiummangel.Mange kvinner kan ikke dekke sitt økte magnesiumbehov under svangerskapet gjennom sitt vanlige kosthold.Studier viser at tilstrekkelig magnesiuminntak under graviditet kan redusere risikoen for alvorlig forhøyede blodtrykksnivåer.Under amming øker behovet for magnesium ytterligere fordi moren sender mye magnesium til babyen gjennom morsmelk.Magnesium fremmer beindannelse og sunn organutvikling hos spedbarnet.

Søknad og varighet

Ta 1-2 kapsler Magnesium-Köhler daglig med et glass vann.Varigheten av bruken er ikke begrenset, da magnesium må tas over lengre perioder for å fylle opp magnesiumlagrene i vevet.Studier viser at det er trygt å ta magnesium oralt på lang sikt.Ingen resept er nødvendig for dette produktet.

Ofte stilte spørsmål og svar

Hvordan gjenkjenner jeg magnesiummangel?En kronisk mangel på magnesium kan merkes gjennom hodepine, tretthet og mage- og muskelkramper.Ansiktsrykninger, brystsmerter eller hjertearytmier kan også indikere magnesiummangel.Andre mulige tegn inkluderer redusert stresstoleranse og redusert motstandskraft.

Hva skjer hvis det er magnesiummangel?Hvis kroppen mangler magnesium, kan dette vise seg i en rekke symptomer.Det vanligste er muskelkramper, spesielt i legger eller føtter.Det er også mulig at musklene er overstimulert - dette viser seg som prikking eller nummenhet.På lang sikt kan undertilførsel av magnesium fremme forkalkning av karene.Forskere mener det er en mulig sammenheng mellom magnesiummangel og kardiovaskulære problemer.

Risikogruppene for magnesiummangel inkluderer først og fremst eldre mennesker, konkurranseutøvere og personer som utfører tungt fysisk arbeid.Selv de som går på en diett oftere, spiser et stort sett ubalansert kosthold eller drikker alkohol regelmessig, får kanskje ikke i seg nok magnesium.