Psyllium indiske kjerner (100 g)

Instruksjoner for bruk av indiske psylliumfrø

Indiske psylliumfrø er en matvare som er rik på verdifull fiber.De svellbare frøene av indisk psyllium (Plantago ovata) er ideelle for å støtte et sunt og balansert kosthold.De er glutenfrie, veganske, laktosefrie, sukkerfrie og smaksfrie.

Ingen resept er nødvendig for dette produktet.

Bruks- og forbruksanbefalinger

Indisk psyllium kan brukes 2 til 3 ganger om dagen.For å gjøre dette, rør 1 teskje (5 g) inn i 250 ml væske, for eksempel vann eller juice, og la det svelle i minst 10 minutter.Deretter drikkes blandingen.De smakløse frøene kan også brukes som en verdifull ingrediens i müsli, yoghurt eller fruktpuré.Etter inntak bør du også drikke rundt 250 ml vann.

Lagringsforhold

De indiske psylliumfrøene bør oppbevares på et kjølig og tørt sted.

Ernæringsdeklarasjon

Næringsverdiene per 100g og per teskje (5g) er som følger:

Energi: 1055 kJ / 256 kcal per 100 g, 53 kJ / 12 kcal per teskje

Fett: 2,2 g per 100 g, 0,1 g per teskje

Herav mettede fettsyrer: 0,6 g per 100 g, mindre enn 0,1 g per teskje

Karbohydrater: 13,1 g per 100 g, 0,7 g per teskje

Herav sukker: 2,7 g per 100 g, 0,1 g per teskje

Fiber: 59,2 g per 100 g, 3,0 g per teskje

Protein: 16,3 g per 100 g, 0,8 g per teskje

Salt: 0,12 g per 100 g, mindre enn 0,1 g per teskje

Analysedataene er gjennomsnittsverdier og kan være gjenstand for de vanlige svingningene for naturprodukter.

Ingredienser

Ingrediensene består av hele indiske psylliumfrø.

Allergener

Det er ingen allergener inkludert.

Netto fyllmengde

Netto fyllmengde er 100 g.

Opprinnelsesland

Opprinnelseslandet for maten er India.

Produsent

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Notater

Ved inntak av fiber er det viktig å sørge for et tilstrekkelig væskeinntak på 1-2 liter daglig.